天氣熱總想吃清淡些，🍣壽司是個不錯的選擇。魚類含omega 3脂肪酸，有益於大腦和身體健康，加上wa...

天氣熱總想吃清淡些，🍣壽司是個不錯的選擇。魚類含omega 3脂肪酸，有益於大腦和身體健康，加上wasabi 能抗菌抗炎。但別忘記白米是精緻澱粉，想控制體重和血糖，也不要一次吃太多。

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